אודותי
נעים מאוד, שמי אורן, מנחה ומלמד מיינדפולנס, נשימה ומדיטציה. למעלה מ 20 שנה אני מתרגל יוגה, מדיטציה, ונשימה. עם השנים למדתי שיטות הנחיית נשימה, הנחיית מדיטציה, ריברסינג ועוד, והתחלתי להנחות וללמד את תחום הנשימה הנכונה, מדיטציה ומיינפולנס.
בעברי הוכשרתי כמהנדס עם תואר שני מאוניברסיטת ת"א ועבדתי שנים רבות בחברות מובילות בתחום ההייטק.
את הנשימה הכרתי לראשונה דרך עולם היוגה ושנים רבות היא מהווה חלק מהתרגול היומי שלי.
במהך השנים התגלו לי עוד ערוצים ותועלות של נשימה גם מעולם היוגה (פראניאמה) וגם מעולמות אחרים כמו ריברסינג, ווים הוף, בוטייקו ועוד. העניין שלי בתחום גבר והתחלתי להעמיק בתיאוריה, בהתנסויות אישיות שלי בתרגול, בחיי היומיום, וגם בלימודי התחום בצורה מעמיקה.
התשוקה שלי היא גישור בין זרמי הידע השונים בעולם הנשימה על מנת להנגיש ולהתאים כלים ופרקטיקות לאנשים שאני עובד איתם. במיוחד מרתק אותי הטווח הגדול של האפשרויות הטמונות בנשימה וההשפעות השונות שהיא יכולה להביא לגוף, לנפש ולרוח. לדוגמא, מחד נשימה עדינה רכה יכולה להביא למצב מדיטטיבי עמוק ומאידך נשימה חזקה ומעגלית יכולה להביא לשחרור רגשות ומחסומים.
אפילו שכולנו נושמים מן הסתם כל הזמן (למעלה מ 15,000 נשימות בכל יום!), הרבה מהידע על הכוחות הטמונים בנשימה הוא לא נחלת הכלל. לנשימה יש את הכוח לשפר את מצב רוחנו, לשפר את פעילות המוח, לעזור להתגבר על מצבים קשים, פיזיים ורגשיים, לטפל בבעיות רפואיות, להקל ואף לפתור מצבי חרדה ועוד.
את הידע הזה אני מעביר בסדנאות, קורסים ומפגשים אישיים. השינוי המדהים שתרגולי ולמידת הנשימה מחוללים באנשים שאני עובד איתם מראה לי כמה חשוב הלימוד הזה במיוחד בימים אלו. תנו לי לחלוק את הידע הזה גם אתכם!