אורן ווב, מנחה נשימה נכונה

נעים מאוד, אורן

רוב האנשים לא שמים לב איך הם נושמים, עד שמשהו מפריע. כבר יותר מ-20 שנה אני מתרגל יוגה, מדיטציה ונשימה, ומאז 2020 אני מלמד מדיטציה ונשימה בקליניקה בפרדס חנה-כרכור, בקורסים ובארגונים.

לאורך הדרך הדהימו אותי שני דברים: כמה הנשימה משפיעה על איך שאנחנו מרגישים, והפער בין הדרך שבה רוב האנשים נושמים לבין הדרך שבה הגוף נבנה לנשום. רוב הפער הזה אפשר ללמוד לצמצם.

איך הגעתי לנשימה

הכול התחיל בגיל 24. בלי שום התראה, פתאום התפתחה אצלי אסטמה. הלכתי לרופאת המשפחה, והיא אמרה לי שכדאי פשוט ללמוד לחיות עם זה.

וכך, משאף וקושי בנשימה הפכו לחלק קבוע מהחיים שלי. הדבר הכי טבעי שיש, לשאוף ולנשוף, הפך למשהו שאני צריך לחשוב עליו כל הזמן.

אז התחלתי לתרגל נשימה, ולאט לאט הרגשתי שזה עוזר. לקח כמה שנים עד שהאסטמה חלפה לגמרי, אבל בסוף זה קרה.

בדרך הבנתי שהנשימה היא לא רק משהו שקורה לנו, אלא משהו שאפשר ללמוד ולשנות. את זה אני מלמד היום.

איך אני עובד

אני מתחיל מהמקום שבו אתם נמצאים: איך אתם נושמים עכשיו, מה אתם מרגישים ומה מפריע. משם בונים תרגול פשוט, של כמה דקות ביום, שאפשר לעשות בבית.

בלי שיפוטיות ובלי להאיץ. אני מתאים את הכלים לכל אחד, גם למי שזה חדש לו וגם למי שכבר מכיר.

מה הכי חשוב לי

הדבר החשוב ביותר בשבילי בהוראה הוא שאנשים יאמצו לתוך החיים שלהם את מה שלמדו אצלי, וישפרו בעזרתו את איכות החיים שלהם. כך כבר קרה אצל עשרות מטופלים ותלמידים.

עם מי אני עובד

עם אנשים שמגיעים לפגישה אישית בקליניקה, עם קבוצות בקורסים וסדנאות, ועם צוותים בארגונים.

ההכשרות שלי

התכנים באתר נועדו להעשרה והדרכה בלבד, ואינם תחליף לייעוץ או טיפול רפואי או נפשי. תסמינים חדשים, פתאומיים או כאב בחזה: קודם כול לרופא.