בלוג על נשימה נכונה
מדריכים, הסברים ותרגילים פשוטים לנשימה טובה יותר.
נשימה מהאף או מהפה: למה נשימת אף חשובה
למה כדאי לנשום דרך האף, מה זה עושה לגוף ולנפש, מה עושים כשהאף חסום, ואיך מאמצים את ההרגל. מאת אורן ווב, מנחה נשימה.
28 בינואר 2025
עמידות לפחמן דו-חמצני: מבחן BOLT ואיך מפרשים
מהי עמידות לפחמן דו-חמצני, למה היא חשובה לנשימה, ואיך מבצעים את מבחן BOLT ומפרשים את התוצאה. מאת אורן ווב, מנחה נשימה.
2 בינואר 2025
נשימה סרעפתית: מה זה ולמה כדאי לנשום עם הסרעפת
הסרעפת היא שריר הנשימה העיקרי. מה קורה בנשימה סרעפתית, למה היא חשובה לעיכול, לגב ולרוגע, ואיך מתחילים לתרגל. מאת אורן ווב.
7 בנובמבר 2024